每天上午10点喝一壶绿茶，茶叶量5g，1500ml水，泡3次。搭配少食多餐，下午3点吃一根香蕉。两个月后，体检显示胆固醇从5.8降到4.9，体重轻3kg，精力更集中。注意绿茶别空腹喝，晚上8点后停饮，避免影响睡眠。胃酸过多的人改成乌龙茶或红茶。

宝宝9个月，我买了贝亲玻璃奶瓶，240ml装48元一个。用来过渡到杯子，握把设计好抓。每天练习喝水，宝宝现在能自己举瓶喝50ml，吞咽协调。发育上，他会用手指指向想要的东西，沟通能力提升。奶瓶耐高温消毒方便，价格实惠。早教我用它做游戏，藏在被子里让他找，锻炼记忆。姐妹们注意，9个月是探索期，多给安全物品玩，避免吃手。